自从持续在家办公后，我开始在意运动不足的问题，于是早上只花10分钟做拉伸和轻度力量训练。起初还以为自己会三天打鱼两天晒网，但身体开始感觉稍微轻松了一些，意外地坚持下来了。大家有每天坚持的运动习惯吗？如果有即使时间很短也能感觉到效果的，想了解一下。
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在宅ワークが続いてから運動不足が気になり、朝に10分だけストレッチと軽い筋トレを始めました。最初は三日坊主かなと思ったけど、体が少し軽く感じるようになって意外と続いてます。みなさんは毎日続けている運動習慣ありますか？短時間でも効果を感じたものがあれば知りたいです。
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