最近把工位从普通桌子换成了升降桌，用了一周来分享下真实感受。刚开始站着办公确实有点不习惯，大概20分钟腿就酸，所以我现在是坐30分钟、站20分钟循环。意外的是下午犯困明显少了，开会的时候人也更专注。不过键盘和显示器高度一定要调好，不然肩膀会很紧。想问下大家：有没有推荐的防疲劳垫或者站立时间安排？长期这样真的对腰好吗？
편집 시간: 2026-03-16 21:46:42 작성자 ASAHI 일반 | | 2026-03-14 20:32:41조회: 1
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立ち作業デビューおめでとう？笑 自分はキッチン用の厚めマットを流用してますが結構いいですよ。最初は15〜20分立って、疲れる前に座るのがコツ。腰はむしろ楽になりました。
편집 시간: 2026-03-15 22:00:29 작성자 oldrouter_7625 일반 | 2026-03-14 21:19:28 -
我也是升降桌用戶，建議加一塊厚一點的防疲勞墊，差很多。我自己用站15-20分鐘、坐30分鐘循環，剛開始不要站太久。另外記得把螢幕調到眼睛水平、鍵盤讓手肘約90度，腰反而會比較輕鬆。
편집 시간: 2026-03-15 22:00:28 작성자 linfan88_7834 일반 | 2026-03-14 20:46:36