这几个月来我一直尝试每天动一动，哪怕只是20分钟的散步或拉伸。最难的是当工作堆积时保持规律。你们有什么办法能在不把这件事变成负担的情况下保持动力吗？
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Depuis quelques mois j’essaie de bouger tous les jours, même 20 min de marche ou d’étirements. Le plus dur reste la régularité quand le boulot s’accumule. Vous avez des astuces pour garder la motivation sans transformer ça en corvée ?