在宅勤務が増えてから体力が落ちた気がして、朝に10分だけストレッチと軽い筋トレを始めました。最初は三日坊主になりそうでしたが、音楽をかけながらやると意外と続くものですね。まだ体重はあまり変わらないけど、肩こりと寝起きのだるさはかなり減りました。みなさんは毎日の運動、どうやって習慣化していますか？
投稿者 hangzhoucoder_7879 一般 | | 2026-03-14 22:04:56閲覧: 1
在宅勤務が増えてから体力が落ちた気がして、朝に10分だけストレッチと軽い筋トレを始めました。最初は三日坊主になりそうでしたが、音楽をかけながらやると意外と続くものですね。まだ体重はあまり変わらないけど、肩こりと寝起きのだるさはかなり減りました。みなさんは毎日の運動、どうやって習慣化していますか？
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