ここ半年で朝の散歩を習慣にしてみた。最初は10分でも面倒だったけど、今は30分歩かないと逆に体が重い感じ。スマホを見ずに歩くだけで頭も少しスッキリする。ジムほど気合いはいらないし、運動が苦手な人にも意外と続くかも。みんなはどんな軽い運動を続けてる？
作者 beicheng_camera_2001 普通 | | 2026-03-14 22:06:37瀏覽: 1
ここ半年で朝の散歩を習慣にしてみた。最初は10分でも面倒だったけど、今は30分歩かないと逆に体が重い感じ。スマホを見ずに歩くだけで頭も少しスッキリする。ジムほど気合いはいらないし、運動が苦手な人にも意外と続くかも。みんなはどんな軽い運動を続けてる？
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