标签: #abitudini sane
几个月前我改变了自己的习惯：早上快走20分钟，晚上做拉伸。这不是什么革命性的改变，但我睡得更好了，也更有精力。你们是怎么保持坚持的？
编辑时间: 2026-03-16 17:28:39作者 lucaferri_7646 普通 | 2026-03-14 22:50:06Original
Da qualche mese ho cambiato le mie abitudini: 20 minuti di camminata veloce al mattino e stretching la sera. Non è una rivoluzione, ma dormo meglio e ho più energia. Voi come riusc...