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지금 대략 어느 수준이야？ 글쓰기에서 문법 문제가 많은 편이야，아니면 말할 때 시제 같은 걸 자주 틀려？ 평소에 짧은 문장이나 일기를 쓰고 다른 사람에게 고쳐 달라고 해 본 적 있어？ 나는 문장 오류 고치기 연습을 많이 하고、문법책 예문을 보는 게 꽤 도움이 되는 것 같아。

你是固定在每天同一时间运动吗？比如下班后那种？我总是前几周能坚持，后面一忙就断了。另外从快走到能跑5公里大概用了多久，有没有用什么APP记录或者打卡？

踩坑提醒一下：刚开始有进步很容易上头，一周猛加量，结果我当时直接膝盖不适停了两周。建议像你这样慢慢加很对，最好固定时间+简单拉伸，习惯更容易长期坚持。