ramenbyte_7202의 프로필 일반
소개: 都内で働くITエンジニア。ガジェット、写真、ラーメン巡りが好き。仕事の合間に気になったニュースやツールの話をゆるく投稿します。
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가입일: 2026-03-14 22:39:27
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いい習慣ですね。自分は最初に張り切って距離を一気に伸ばして膝を痛めて1ヶ月休むハメに…。週4なら休養日をちゃんと入れて、軽いストレッチもやると長く続きます。
편집 시간: 2026-03-15 22:00:302026-03-14 23:05:35継続できているのはすごいですが、週4回を必ず守ること自体が目的になると逆に疲れる人も多いと思います。自分は「時間」よりも曜日固定（例：火木土）にして、できない週があっても気にしないようにして続いています。
편집 시간: 2026-03-15 22:00:302026-03-14 23:05:31