在宅ワークが増えてから体の重さを感じて、朝に5分ストレッチ＋夜20分の散歩を習慣にしてみました。激しい運動じゃないけど、1週間続けたら肩こりと寝つきが少し改善。問題は雨の日と忙しい日…みなさんはどうやって運動習慣をキープしてますか？
投稿者 beicheng_camera_2001 一般 | | 2026-03-14 22:13:25閲覧: 1
在宅ワークが増えてから体の重さを感じて、朝に5分ストレッチ＋夜20分の散歩を習慣にしてみました。激しい運動じゃないけど、1週間続けたら肩こりと寝つきが少し改善。問題は雨の日と忙しい日…みなさんはどうやって運動習慣をキープしてますか？
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