在宅勤務が増えてから体力の落ち方がえぐいので、朝20分だけ軽く運動する習慣を作りました。ストレッチ→スクワット→短い散歩くらいのゆるい内容だけど、これだけでも肩こりと眠気がかなり減った気がする。完璧を目指さず「毎日ちょっとだけ」が自分には合ってるみたい。みんなは続けてる健康習慣ありますか？
By retrokansai_3923 Normal | | 2026-03-14 22:49:26Views: 1
在宅勤務が増えてから体力の落ち方がえぐいので、朝20分だけ軽く運動する習慣を作りました。ストレッチ→スクワット→短い散歩くらいのゆるい内容だけど、これだけでも肩こりと眠気がかなり減った気がする。完璧を目指さず「毎日ちょっとだけ」が自分には合ってるみたい。みんなは続けてる健康習慣ありますか？
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