在宅勤務が続いてから運動量がガクッと減ったので、朝に10分だけストレッチと軽い筋トレを始めました。最初は面倒だったけど、2週間くらい続けたら肩こりがかなり楽に。ジムに行かなくても、短時間でも毎日動くのって大事ですね。みなさんはどんな運動習慣を続けていますか？
Edited at: 2026-03-15 18:58:41 By linfeng_rider_6392 Normal | | 2026-03-14 21:08:14Views: 1
在宅勤務が続いてから運動量がガクッと減ったので、朝に10分だけストレッチと軽い筋トレを始めました。最初は面倒だったけど、2週間くらい続けたら肩こりがかなり楽に。ジムに行かなくても、短時間でも毎日動くのって大事ですね。みなさんはどんな運動習慣を続けていますか？
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