リモートワークが増えてから明らかに運動量が落ちました。通勤がなくなると1日の歩数が3000歩いかない日も…。とりあえず朝に10分ストレッチ、夜に軽い自重トレを始めて2週間。体重はまだ変わらないけど、肩こりは少し楽になった気がします。みなさんは毎日どんな運動習慣を続けていますか？三日坊主にならないコツも知りたいです。
By S4MUEL Advanced | | 2026-03-14 21:00:43Views: 1
リモートワークが増えてから明らかに運動量が落ちました。通勤がなくなると1日の歩数が3000歩いかない日も…。とりあえず朝に10分ストレッチ、夜に軽い自重トレを始めて2週間。体重はまだ変わらないけど、肩こりは少し楽になった気がします。みなさんは毎日どんな運動習慣を続けていますか？三日坊主にならないコツも知りたいです。
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